看过本文的人还看了

真人示范新花样 水中性爱姿势27式详解(多图)

574411人看过
你好,欢迎来到天下女人网!注册 | 登录
当前位置:首页 > 时尚女王 > 美容 > 美体瘦身 > 正文
天下女人微博

几个简单的拉伸动作 让你身体更加舒展(多图)

时间:2016-09-26 16:54:00    来源:VOGUE时尚网    编辑: 莫小宝    
伸展运动可以减少肌肉紧张,有助于提高关节的活动范围内。

几个简单的拉伸动作

腿部拉伸

跑步后如果不进行拉伸运动,僵硬大腿和膝盖痛会很快找上你,试试这样

跪在垫子上,呈弓箭步的动作,后腿膝盖着地,重心向前,你要感觉到后腿有拉伸感,保持15秒再换另一边腿。

提示:试试"← →"可以实现快速翻页
www.sb99.com 申博138网址登入 psb88.com游戏怎么登入 百合官方网址 百合官方网址
百合真人天天洗码 千亿会员注册官网最高占成 城摩杰娱乐下载 杏彩游戏账号 金冠官网开户
蒙特卡罗亚洲66788 鸿利彩票最高占成 凯发会员最高占成 hg网投 万博合法吗
菲律宾网上娱乐开户送68彩金 大奖代理电话最高占成 申博官网开户登入 88娱乐2最高占成 英皇宫殿代理最高占成